Oczywiście, będziesz słyszał o spadającym libido i suchość pochwy, które mogą być silnymi amortyzatorami seksu z wiekiem. Ale nie wszystko jest negatywne. Chociaż zmiana jest nieunikniona, eksperci zgadzają się, że wraz ze starzeniem się poprawia się seks.

Oto, co musisz wiedzieć, aby poruszać się po morzu zmian płci z wiekiem.

Seks jest bardziej satysfakcjonujący

Seks jest bardziej satysfakcjonującyWedług badania opublikowanego w American Journal of Medicine, dwie trzecie kobiet powyżej 50 roku życia jest zadowolonych ze swojego życia seksualnego, w tym więcej kobiet “agee”. Co więcej, 67% kobiet powyżej 50 roku życia twierdzi, że podczas seksu mają Orgazmy “przez większość czasu” lub “zawsze”. Wyniki, które doprowadziły naukowców z University of San Diego w Kalifornii, do wniosku, że seks naprawdę poprawia się z wiekiem. “Nie tylko starsze kobiety w tym badaniu są najbardziej zadowolone, ale wskaźniki satysfakcji przewyższają wskaźniki młodszych kobiet”, powiedziała współautorka badania Susan Trompeter.

Doświadczenie jest daleko, jeśli chodzi o lepsze życie seksualne, i to jest duża zaleta kobiet po 40 – tce i więcej, mówi Lauren Streicher, ginekolog w Chicago.”Każdy ma ten pomysł, że seks jest lepszy, gdy jesteś w kwiecie wieku 20 lat. Ale to po prostu nieprawda.””Kiedy jesteś młody i uprawiasz seks z 20-latkami, jasne jest, że masz do czynienia z facetami, którzy nadal są niedoświadczeni i nieświadomi tego wszystkiego doświadczenia i wiedzy również psychologicznej związanej z przyjemnością seksualną i wiedzą partnera. W późniejszym życiu każdy stanie się bardziej doświadczony.”

Jesteśmy jak jesteśmy. Nie pozwólmy, aby presja społeczna utrudniała naszą naturalność. Dziś istnieje presja społeczna, która popycha 50-latków do bycia nowymi 30-latkami! Oczekiwania społeczeństwa chcą, aby kobieta wyglądała młodziej i młodziej urodziny po urodzinach. Oczywiście jest to mało prawdopodobne i wywiera dużą presję na nasze życie, mówi Streicher. “Ta presja sprawia, że trudniej jest puścić naturalność podczas seksu.”Musimy ponownie skalibrować nasze oczekiwania co do tego, jak nasze ciało powinno wyglądać, abyśmy mogli pomóc uczynić stosunek seksualny bardziej “gorącym” i pozwolić sobie na to.

Lata seksu z tą samą osobą? Jak mieć partnera w szczęściu

Lata seksu z tą samą osobą Jak mieć partnera w szczęściuStephanie McClellan, ginekolog Z Newport Beach, OK. stwierdza, że “kilka badań wykazało, że kobiety, które były regularnie narażone na ten sam plemnik, rzeczywiście mają niższy poziom depresji i wyższy poziom radości i szczęścia”, mówi McClellan. Sperma zawiera oksytocynę i serotoninę – dwa hormony, które sprawiają, że” czuć się dobrze “prawdziwą” świętą ręką ” dla zdrowia naszej psychiki.

Poziom estrogenu spada naturalnie z wiekiem. To nie tylko wpływa na pożądanie seksualne i wilgoć pochwy, ale także osłabia ton mięśni dna miednicy, zmniejszając uczucie seksualne, mówi Karly Treacy, nauczyciel jogi, który specjalizuje się w zdrowiu dna miednicy. Tłumaczenie: znajdziesz to trudniej mieć orgazm. Ale zanim zaczniesz robić swoje słynne ćwiczenia Kegla, słuchaj uważnie: prawdopodobnie Ustawiłeś rzeczy w niewłaściwy sposób. Istnieje wiele pozycji jogi, które mogą podnieść mięśnie miednicy.

Bezsenność może poważnie uszkodzić twoje życie seksualne. Według National Sleep Foundation częstość występowania zaburzeń snu wzrasta wraz z wiekiem. I nic dziwnego, zmęczenie jest wielkim zabójcą libido, mówi Steven A. Rabin, ginekolog w Los Angeles. Zbuduj dla siebie” program snu ” zgodny z Twoimi potrzebami i narażaj się na naturalne światło w ciągu dnia. Banalność? Nie, są to 2 proste wskazówki, które mogą zwiększyć libido.

“Szybki numerek” może nie być tak zabawny jak kiedyś

Szybki numerek może nie być tak zabawny jak kiedyśSmutne, ale prawdziwe: te super szybkie spotkania seksualne mogą stracić atrakcyjność, ponieważ u kobiet powyżej wieku trwa dłużej, aby się podniecić, smarować i istnieje potrzeba więcej relaksu, aby naprawdę cieszyć się seksem, Rabin mówi. “Kiedy partner to zrozumie, będzie można dostosować czas razem i dać atmosferę szansę na rozgrzanie.”

Pacjent może potrzebować pomocy lekarza. Często zmiany i trudności, że życie seksualne przechodzi są spowodowane przez choroby, które mogą być traktowane łatwo (suchość pochwy jest jednym z najczęstszych przypadków). Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem szczerze, mówi Streicher. “Istnieje tak wiele sposobów, jak twój lekarz może pomóc ci w przyjemniejszym seksie, ale zaufani lekarze muszą wiedzieć, co się z tobą dzieje, aby pomóc ci rozwiązać problemy.”Więc bez tabu. Nie należy wstydzić się mówić o bólu podczas stosunku, nawet jeśli może się wydawać żenujące, podczas gdy jest to powszechny i łatwy do Rozwiązania Problem!

Możesz uzyskać więcej aktywności seksualnej niż w przeszłości. Badania opublikowane w czasopiśmie “Individual Differences” wykazały, że kobiety w wieku od 30 do 40 lat są znacznie bardziej zmysłowe niż młodsze kobiety. W rzeczywistości kobiety powyżej 30 roku życia zgłosiły, że mają więcej fantazji seksualnych niż kobiety w wieku od 18 do 26 lat, ale powiedzieli również, że mają więcej pożądania seksualnego.